Einsatzmöglichkeiten
Kennst Du das?
Du hast dich als Spieler zum Training verabredet oder bist Trainer und gerade auf dem Weg zum Jugendtraining. Der Tag war stressig und du hattest keine Zeit, dich auf die kommende Einheit vorzubereiten…
Nun stehst du in der Halle, hast aufgeschlossen, deinen Trainingspartner oder die Kids begrüßt und dann… Was machen wir heute?
Mit deinem Trainingspartner spielst du dich ein: Vorhand – Rückhand – Topspin und dann… „Falkenberg“ oder „lass uns mal ein Spiel machen“.
Die Kids wuseln in der Halle herum und wünschen sich Fußballspielen zum Aufwärmen. Ok, erstmal verschnaufen, dann einspielen und dann schnapp ich mir ein Kind und gebe Balleimer-Training. Die anderen Kinder… mal sehen.
Die Sets können sehr individuell eingesetzt werden und bieten viele Vorteile gegenüber herkömmlichen Trainingsbüchern oder Anleitungen im Internet.
Jugendtrainer:
Häufig sind Jugendtrainer im Alltag recht eingespannt und haben kaum Zeit das Training vorzubereiten. Immer mehr Trainer hören auf, weil sie keine Zeit mehr für die Recherche und die Organisation fürs Training haben, ihren Kids aber eigentlich etwas Besonderes bieten wollen. Die Recherche in Büchern oder im Internet ist aufwendig und man kann sie nicht überall durchführen.
Der Taschen-Trainer kann immer und überall dabei sein und durch das Kombinieren von Karten kannst Du ein ansprechendes Gruppentraining vorbereiten.
Trainingsplan
Die alte Zettelwirtschaft ist nun Vergangenheit. Du suchst dir aus den Karten-Sets passende Übungen für die Einheit aus und stellst dir ein eigenes Set für jede Trainingseinheit zusammen.
Wie wäre es mit einem Aufbautraining?
Sehr motivierend für Jugendliche ist der „Kampf um die 100 Punkte“. Du suchst dir vor dem Training 10 Übungen aus, die die Spieler nacheinander durchspielen können. Erst wenn sie eine Übung zehn Mal erfolgreich durchgespielt haben, dürfen sie zur nächsten Übung wechseln. Das Ziel der Spieler ist es, alle Übungen erfolgreich durchzuspielen und somit am Ende vom Training 100 Punkte zu erreichen – 10 Übungen jeweils zehn Mal. Es kann also sein, dass Spielpartner unterschiedliche Übungen spielen, daher ist es ratsam hin und wieder auch Spielpaarungen durchzutauschen.
Stationstraining
Das gute alte Zirkeltraining ist sicher einigen aus dem Schulsport bekannt. Mit ihm kann man ein abwechslungsreiches Training zu einem bestimmten Thema, z.B. „Aufschlag-Rückschlag oder “Beinarbeit” organisieren.
Entsprechend der Tischanzahl werden Karten aus dem Set ausgewählt und auf den Tischen platziert und vor Spielbeginn mit der Gruppe durchgesprochen. Die Spieler wechseln nach zuvor vereinbarten Rundenzeiten die Tische durch, so dass am Ende der Einheit jeder Spieler jede Übung spielen konnte.
Individuell
Du bist allein in der Halle und kannst dich nicht gleichzeitig um jeden Spieler individuell kümmern. Allerdings ist dir beim letzten Punktspiel aufgefallen, dass ein Spieler große Probleme in einer bestimmten Spielsituation hat. Du suchst dir noch schnell entsprechend eine Übung heraus und erklärst dem Spieler worauf er bei der Technik genau achten soll: Stellung zum Ball, Körperdrehung, Unterarmbeschleunigung, Balltreffpunkt, …
So können deine Spieler innerhalb einer Gruppe unterschiedliche Übungen spielen und doch individuell trainieren.
Der Tischtennis Taschen-Trainer ist bereit und du?
Wettkampfspieler:
Wie viele erwachsene Wettkampfspieler gibt es, die sich im Training kurz einspielen, dann immer DIE eine Übung spielen und im Anschluss aus Mangel an Kreativität einen Wettkampf bestreiten?
Gehörst du auch dazu?
Wie wäre es, wenn du beim nächsten Mal in genau dieser Situation den Taschen-Trainer aus der Tasche holen kannst. Durch die farbliche Markierung der Kategorien und der Angabe der Schwierigkeitsgrade findest du schnell eine Übung, die zu euch passt. Vielleicht spielst du aber auch immer wieder die gleiche Übung, weil du oder dein Trainer sie entsprechend deiner Schwächen vor ein paar Jahren mal als deine Spezialübung auserkoren hast. So langsam wünschst du dir wieder etwas mehr Abwechslung, aber hast keine Ideen.
Schau doch mal den Taschen-Trainer durch.
Ihr trainiert regelmäßig mit eurer Mannschaft zusammen, aber habt keinen Trainer? Wie wäre es, wenn ihr reihum aus dem Taschen-Trainer ein paar Übungen raussucht und euch auch so bei einem anstrengenden Trainingsabend auspowert?
Der Tischtennis Taschen-Trainer ist bereit und du?
